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  局部熱敷用濕熱的毛巾捂住鼻子和嘴，利用熱氣可以讓腫脹的鼻腔黏膜漸漸消腫。

  吸濕熱的蒸汽呼吸沸水的水蒸汽或浴室中的熱蒸汽。

  鹽水洗鼻將2匙食鹽用100毫升溫開水稀釋，用棉簽蘸鹽水清洗鼻腔，然后將蘸滿鹽水的藥棉球塞入鼻孔內，此時頭向后仰或平躺，用力吸入鹽水，使其通過鼻腔并流入咽喉部。開始會感到辛辣難忍，幾次后就會適應。

  滴香油將鼻涕擤干，滴入幾滴香油，每天3~5次。

  穴位按摩用食指按揉迎香穴（鼻翼根部正側方的小凹陷處）200下；用雙手食指外側上下搓鼻梁兩側200下。

  預防鼻炎，孕媽咪要注意常為居室通風換氣，少去人員密集的公共場合，盡量不要養(yǎng)寵物，天氣轉涼時及時添衣保暖。

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